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==> a***t 提到:
> 請問水水 吃豆膠減肥法，你們最久可以連續幾天都吃豆膠
> 多久減了幾公斤?? 是每餐都只吃豆膠ㄇ??
每天都吃 當早餐吃 我是豆膠+榛果山藥薏仁粉+牛奶 當早餐吃 就這樣 其他就等中午了 因為最近不用動太多
所以早餐這樣已足夠
至於連續多久 我曾經一週內晚餐 天天泡豆膠加桂格麥片加蔬菜
減幾公斤喔 減掉1公斤 那一公斤是關卡 因為減掉那1公斤接下來又繼續瘦了
下週 我就要再努力一點了 因為是減重黃金期 有時 你若厭倦了豆膠
一天找一餐代替就好了 不用刻意三餐都吃 |
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==> stil**ng提到:
> 要買豆膠就寄信給豆膠姊姊就好了嗎 現在還是500g/250嗎 不知道有沒有記錯
> 那500g差不多可以吃多久阿 看大家都說的很有效 很心動耶
偶這禮拜開始吃囉.. 500g是240元..不含運費 至於成效...偶覺得還不錯喔
現在晚餐都吃豆膠+麥片,杯湯或阿華田 真的會有飽的感覺啦
可是還是要多多少少控制一下自己的口慾.
偶已經瘦了1.5公斤囉...要繼續保持下去...呵呵
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我都是晚上吃 搭豆漿 吃了一個星期 大概瘦了2kg
(我本來就是易瘦體質) 早上 蘆薈優格
中午 隨便吃 晚上 480ml的豆漿 一匙豆膠粉 加一杯水
我真的覺得很不錯啦 到早上都不會餓 褲子也鬆了些 臉也變小了 很多同事跟我打聽
我會再吃下去的
我的目標是5kg啦 2個月應該ok吧 |
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to***ot |
加賀寶芙低卡草莓蛋白粉,
一個月降3公斤 |
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我一直是豆膠的忠實愛用者
我一天中有2餐是豆膠加賀寶芙低卡草莓蛋白粉來解決的 一點也不覺得餓 連續1個多月下來
我也瘦囉.....目前3公斤,一起加油吧~~~~ |
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見仁見智吧..~~~ 我覺得 就像喝水一樣阿...
喝完就飽了噢....
特別 在冬天..... 豆膠配熱熱的湯..真是一股享受呀...
又不用 喝燒仙草加很多料(胖胖....>.<) 不然也許 是 吃太多了吧...
我都吃像布丁湯匙那樣大的一小匙噢.. 以上純個人經驗 想法噢... |
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>
我第一天吃豆膠也是不會斟酌份量
> 結果吃太多了, 還吃了一罐蘆薈, 那天晚上脹痛的不得了
> 幾乎無法成眠, 隔天肚子狂洩 > 後來份量減少就沒這個問題了
> 所以可能要降低份量, 慢慢找出適合自己的量來...
那...那如果是用了一平匙的量,但是完全沒有"腸胃蠕動"的感覺, 是不是要增加份量阿??
那如果一個不小心用太多,會怎樣嗎? 先謝謝回答囉!!
p.s~謝謝豆膠姊姊耶,我最近有比較瘦了,而且都不太會餓,食量也變小了咧~
唉唉...但是離我的目標還有好長的路要走...再接再厲!! |
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sile***ady |
麥片牛奶或鹹湯, 沒有怪味ㄟ |
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我跟豆膠姐姐買
沒啥怪味耶 在台大椰林的loseweight板上有水水是說
別的地方的豆膠會有怪味 豆膠姐姐賣的比較沒有
我自己吃是沒啥奇怪的味道啦 最好是泡麥片牛奶或是鹹湯類的
不要單吃豆膠，這樣味道會比較好 |
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減肥 對我而言是長程抗戰, 今年我的體重從年初到現在
總共減了10公斤以上, 分兩階段 前半段 因為遭受重打打擊 所以體重一下掉5公斤.
最近 開始減肥 約是10月底11月初的事, 剛開始
我是買強羅花壇的藍梅生機汁喝 約清掉體內宿便2公斤 後來買了諾美婷吃 剛開始吃一個禮拜
每天真的食量驟減 但是第二週 因為感冒我就停藥了 但是還是有克制食量
每天晚上花一個小時泡澡 當然是泡芊芊薑汁精油泡澡液
在穿衣服前
趕快用乖媽的緊膚消脂精油揉捏 大腿腹部 當然稱這個時候趕快將臉噴上雅漾活泉水
再敷上sk2青春露 當然 我在浴缸泡澡時也會敷上面膜 臉上並沒有長出痘痘
每天喝玫瑰蜜棗茶及唐安麒的荷葉草本茶 早餐正常吃 午餐先喝湯 再吃菜
太油的菜用熱水過油 晚餐
後來去跟豆膠姐姐買豆膠吃
原本停滯不降的體重又降下來了
我目前大概是我唸大學後最瘦的階段
當然 我還是不滿足 我還是要持續減下去 但是 最重要的 我同事說 我該瘦的地方變瘦
不該瘦的都沒有 另外 每天找同事一同散步 利用要下班前的30 分鐘做運動
遇到下雨天或天氣冷就改搖呼拉圈
諾美婷的小缺點 我每天會在該起床前 提前醒過來
因為我每天喝超過3000cc的水 所以 便秘情況還好 減肥真是一段艱辛又漫長的過程
最重要的是 要有人一起陪妳做運動 另外的缺點 口氣好像不好 我明明喝很多水
但口氣還是會有苦苦的味道
打了這麼多 有點亂 但是還是要給目前正在跟體重對抗的人鼓勵
我吃諾美婷其實才14顆吧 因為我到週休二日 我會自動停藥 但是還是會控制食量
希望 當我另外的藥吃完 我可以再成功減重 至於 你想知道我身高體重 唉
我不方便在版上公佈 因為很丟臉啦 |
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win***d 看 |
一個禮拜一公斤
桂圓紅棗茶泡豆膠讚喔 |
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==> la***i 提到:
> 請問，是否要連續吃上幾天才會有效呢？斷斷續續可以嗎？
> 會不會瘦到胸部呢？（不想變小 :p)
> 看了豆膠姊姊的網頁頗心動，好像評價不錯
> 高中時買過屈臣氏的代餐，覺得沒啥效果
> 豆膠的效果明顯嗎？（看精華區似乎一個禮拜都會瘦1kg以上？）
>
今天是我吃豆膠的第六天 其實在第四天就瘦了一公斤 腰圍臀圍各一吋
胸圍沒變小 可能因為我有運動的關係 不過我想再觀察一下才po版
到今天為止 沒有回升也沒有再下降 不過這樣的成果我已經很滿意了
我吃的方法是：早上一杯牛奶 中午正常但少量
搭配一杯用茶包沖泡加豆膠的熱茶(先泡開茶再加溫水到不會燙 加入豆膠後搖勻 就不會稠稠的了)
晚上以豆膠為主食 有時泡溫牛奶或豆漿 有時泡各種湯包 有時泡麥片
反正任何可沖泡的東西都被我拿來試
目前覺得最好喝的是用桂圓紅棗茶泡 就算有點稠稠的還是很好喝
除了每天都喝2000cc以上的水外 我每天一定都會吃水果(最常吃蕃茄)
這幾天以來 嗯嗯一直都很舒暢 除了有一天稍為腹瀉
我打算一個禮拜後再來報告最新成果^^ |