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為什麼我會一直脹氣呢 |
試著不要和奶類或豆類一起吃, 看看會不會好一點, 有的人吃豆膠會使腸胃蠕動太快, 如果又吃了奶類和豆類,
就可能會造成脹氣或不斷排氣. 便便也會很順.
不過很奇怪的是, 豆膠對有的人卻是反作用, 會便秘. 如果沒有改善, 試著再少吃一點, 有時脹氣的感覺是因為吃太多量了.
假設原本就是腸胃不好的人, 就不建議吃了... |
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請問豆膠一份的份量, 可以吃多久呢 |
豆膠一份約為480g上下, 一次的參考量約為3g左右,
因此一份如果每天一次, 一次一匙, 連續吃可吃四至六個月左右 |
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豆膠要如何帶出國呢 |
可裝在罐子裡, 並在上面貼dietary fiber,
另外豆膠的英文名稱為Guar Gum.. 報關或者是被開罐查驗的時候就說是"dietary fiber--Guar
Gum"應該就可以 |
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豆膠的保存期限 |
豆膠的保存期限為一年,
不過因為豆膠內含水分極少,且一接觸到水水分即被豆膠本身吸掉微生物與細菌不容易生長豆膠也因此不容易壞. 如果密封不受潮,
放置通風處使用的湯匙是乾淨不潮濕, 最長可以放到二年也沒什麼問題
像我們平常吃的太白粉好像也都沒有特別去注意日期..另外,
豆膠並不需要防腐劑之類的東西就可保存良好,像鹽, 油, 糖一樣, 東西自身都不容易敗壞.... |
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我現在一天吃兩餐豆膠, 早餐泡麥片+豆膠,
晚餐派杯湯+豆膠都吃的蠻稠的, 可是吃完還是會餓欸 怎麼會這樣 |
我一直建議大家吃完豆膠一定要吃點東西補充營養與熱量,
因為豆膠不為人體吸收等於沒有熱量, 麥片一包也不過一百卡, 不足供活動所需...另外一天一餐代替晚餐即可.
以下是網友的回答, 請大家參考:
一天才吃兩餐主食都是豆膠,豆膠沒熱量,唯一的熱量來源就是麥片跟杯湯, 這樣太扯了吧, 一天吃熱量連五百卡都不到,
杯湯又幾乎沒一點營養(加工處理太多了營養早流失光了,且料少), 像這樣吃, 不餓到全身發軟快昏倒才有鬼.
如果等到那一天你再回復到一天吃超過一千卡以上的狀態,保證你像吹氣球一樣腫起來,
速度之快喔....豆膠是用來減輕那些"過量"的食慾的, 不是讓你這樣過度節食的吧.
再說, 熱量少也就算了,
你連青菜水果都沒吃嗎?一天中除了"一點點"的澱粉類, 蛋白質與維生素幾乎少到快沒有,(那種用泡的麥片蛋白質還是沒多少)
這樣吃個幾天大概就變成SARS高危險群了. |
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