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我還吃桂格麥粉順暢配方,
可以跟豆膠同時吃嗎
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答:
桂格順暢配方裡面的菊糖纖維具有促進腸胃蠕動的效果,
屬不可溶纖維,
而豆膠也有異曲同工之妙,
數可溶性纖維。如果要食用豆膠,
建議晚上用,
而桂格麥粉則可當早餐來吃,
另外如啤酒酵母類標榜促進消化的健康食品也建議白天用,
甲殼素也是... |
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請問豆膠的熱量多高呢
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豆膠也是碳水化合物的一種,
但是其中90%為可溶性纖維,
因為纖維不被人體吸收消化,
所以這90%的熱量是零.
其他10%則要算成每公克4大卡.
我過去建議大家的吃法是一次一小匙,
約2~3公克,
以2.5公克算好了,
其中有2.25克是纖維,
0.25克是可消化的碳水化合物,
乘以4等於1大卡.
所以一次只吃一大卡.
就是滿滿一大杯沒味道的豆膠糊,
至於你要配著混在一起吃的東西,
如三合一麥片,豆漿,芝麻糊等,
仍然都要照算熱量加上去哦. |
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我現在在美國,
如何買到豆膠呢 |
答:
以下是網友在椰林回答的文章,
茲供參考
作者:
s***te
看板:
LoseWeight
標題:
在美國買豆膠的方法
時間:
Tue Feb 25 05:15:01 2003
之前豆膠姊姊告訴我豆膠叫做Guar
Gum
所以我就用網路去查了
價格不一
我找到最便宜的一家是 http://www.cedarvale.net/herbs/guargumpowder.htm
叫做Ceder
Tale Natural Health
一磅5塊多,加運費和稅約為11元
我買了,
也吃了
我覺得品質還不錯
沒有什麼怪味......
訂了之後,
幾天就收到了,
用最普通的郵寄法
其他還有一些網站有賣
大家自己參考比較吧....豆膠姊姊叫我po的,
:)
我很樂意跟大家分享資訊喔! |
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