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為什麼我的豆膠化不開?
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請參考我在椰琳的po
文......
作者:
irenayang (叫我豆膠姊姊就好咧\^O^/)
站內:
LoseWeight
時間:
Mon Dec 16 12:44:20 2002
以前就有教過,
再講一次好了,
要注意聽哦.
像豆膠如果要和三合一麥片,
杯湯,
奶粉,
豆奶粉,
穀粉
這種即飲乾粉包一起泡的話,
有二個方法一定要注意,
才會不變成一陀一陀的.
1.
請先把乾粉包和豆膠加在一起,
在乾的狀態下用筷子用力攪拌混合後,
然後再加水沖泡.
2.
不可以用太熱的水,
用溫水或冷水沖泡即可.
如果一定要喝熱的,
可以先用半杯溫水沖開溶解後
(最好用搖的),
再加半杯熱水.
水越熱要喝得越快,
因為豆膠在熱水中會黏得很快,
太慢喝就會喝不動了.
我自己是習慣用溫水泡,
然後快快喝下去 .
如果是一般飲品,
建議都是用搖搖杯來搖.
筷子攪拌會散不開,
結成一塊塊的.
如果沒有搖搖杯,
我們喝完每日C之後的廣口瓶子也可以用.
或參見沖泡撇步,
從用果汁機到微波爐都有, 看出網友的細密巧思.. |
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豆膠一定要晚上吃嗎?
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一般市面上的代餐都沒有硬性規定要晚上吃,
有些甚至建議初期食用二餐,
豆膠也是一樣。你可以白天吃,
甚至三餐都吃。
只是白天要工作唸書,
熱量營養盡量要夠要均衡。晚上食物的代謝較慢,
所以晚上熱量攝取降低是瘦身最佳方式之一,
這樣的瘦身也比較健康。有些藝人如路嘉怡,
阿雅都是晚上少吃並遵守七點以後不進食的原則維持身材。 |
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如果三餐都吃豆膠可以二個禮拜就瘦五公斤嗎
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首先要說明的是,
豆膠並不是藥品,
它是利用豆膠吸水膨脹的原理,
吃下去之後填取部份胃納量,
騙取胃的飽足感,
減少食物的攝取量與熱量達到逐步窈窕的目的。若要求快速瘦身豆膠並不適合,
建議使用其他方式。
想想羅馬不是一天造成的,
破壞羅馬需要更多天與細細的打造,
以免換來變形的羅馬。任何瘦身方式一樣,
持續有恆心不間斷才能達到最終目的。我們共勉之.... |
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