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備註:
網友心得都直接摘錄, 會保留前一位網友的發言. 以藍色字表示, 可略過不看
另外, BBS站文章發表是一層層的,
以>代表前一個人的發言, >>則代表上上個人的發言, 若沒有>符號, 則本篇文章的發言人就為表列上所示
以上都是網友個人的心得, 唯有自己努力才能獲致滿意的成果,
我們共勉之.... |
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吃豆膠有什麼禁忌呢?
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答:
豆膠是一種水溶性纖維,
可以促進腸胃蠕動,
有效減輕便秘.
不過腸胃道虛弱的人最好不要吃,
而且腸胃不好也最好不要瘦身,
定量定食才是最佳方式.
此外,
豆膠1g可以吸收300CC的水,
需要多多補充水分
如果有水腫最好不要吃豆膠,
痛風者也不適合....我最近也發現,
吃蘋果會便秘者, 吃豆膠一樣會便秘...因此上述提及的人都不建議吃豆膠. |
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吃豆膠會有後遺症嗎?
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豆膠為純天然纖維,
取自於關華豆,
是非常健康天然的食品...由於豆膠為水溶性纖維,
可以促進腸胃蠕動.
初期有些人會有小拉拉或放屁的狀況....不過一至二次就拉完,
而且不會有肚子繼續疼痛的現象.....
因為豆膠正在清腸胃排除體內宿便.
有些吃比較長期的人便便顏色甚至會變淺且不臭臭,
這是好現象,
便便顏色淺是腸胃好的象徵呢...下面是網友的熱心解說,
茲轉錄....
作者:
li***e
看板:
LoseWeight
標題:
Re:
豆膠啊~~~~~~~><
時間:
Fri Jun 7 20:51:35 2002
我買豆膠姐姐的豆膠,
已經吃了二個星期了,
體重還沒什麼變化,
但是感覺食量有明顯變小,
所以打算繼續努力下去..
:)
剛開始吃的時候,
我也是有妳的情形哦~~
晚上吃豆膠配低糖綠茶,
第二天一早就一定會嗯嗯二次到三次.
而且量不多,
便便散散的,
好像有點小拉拉,
但是又不是吃壞了的那種感覺.
幾天以後,
就不太會拉了,
變成固定起床一定要上一次大號.
然後就一直放不臭的響屁,
再過二三天又不會了.
我是這摸覺得啦,
好像吃豆膠有一種類似清腸胃的效果...?
而且因為食量變小了,
所以便便量也變少了~~
我想你再試個幾天看看,
如果妳跟我一樣,
應該再過幾天就不會一直放屁了.... |
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吃豆膠還有沒有什麼必須注意的事項呢? |
吃豆膠瘦身為漸進式減肥方式，需長期配合，建議施行三至六個月評估其效果。若想求快速瘦身請另尋他法。此外,
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纖維幫助排便，排便會較稀軟。初期因為清除宿便，進行體內環保，初期可能會有輕微腹瀉。
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可根據個人狀況增加使用量及搭配餐數請勿乾吃。
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請放置兒童無法觸及處
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用畢旋緊蓋子。
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腸胃不佳的人不可食用，適合便秘者
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